ĂN TỔ YẾN CÓ BỊ MẬP KHÔNG???
Đây là câu hỏi thường gặp khi một số người hơi thừa cân muốn sử dụng Yến sào.
Yến sào là món ăn có tác dụng bồi bổ cơ thể, cung cấp dinh dưỡng ,chứ không hề gây tăng cân hay tích lũy chất béo cho cơ thể. Thậm chí, nó còn có nhiều tác dụng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng giúp săn chắc da thịt.
Yến sào cung cấp protein, các nguyên tố vi lượng quý. Các vi-khoáng chất là những chất quan trọng nhất đối với cơ thể con ngườivà không phải thực phẩm nào cũng có thể cung cấp đầy đủ các chất đó. Ngoài ra, yến sào lại chứa hơn 30 nguyên tố vi lượng và 18 axit amin mà cơ thể không thể tự tổng hợp được giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, đẩy lùi vi khuẩn virus và giúp cơ thể hấp thu tốt hơn các dưỡng chất.
Yến sào giàu chất xơ.
Mốt chất khác có trong yến sảo sẽ không gây mập chính là thành phần chất xơ dồi dào. Do đó, ăn tổ yến thường xuyên giúp cân bằng hệ tiêu hóa, thanh lọc các hệ thống gân, hệ thống phổi, đẩy lùi chất độc hại có trong cơ thể.
Ngoài ra trong yến sào còn có nhiều các thành phần dinh dưỡng khác cũng như đa dạng các nhóm vitamin, nhất là vitamin B sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt, trong tổ yến không hề chứa chất béo nên mọi người có thể sử dụng lâu dài mà không lo tăng cân, thay đổi vóc dáng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100gram yến sào chứa khoảng 345 calo. Hàm lượng calo này được đánh giá cao hơn so với các thực phẩm khác như thịt heo, thịt bò, thịt gà hay cá hồi.
Ngoài ra, trong tổ yến còn chứa tới 503,6-2071.3 mg/g Canxi và các yếu tố vi lượng khác, đặc biệt chứa tới 55% Protein là thành phần chất xơ dồi dào. Do đó, ăn tổ yến thường xuyên giúp cân bằng hệ tiêu hóa, thanh lọc các hệ thống gan, hệ thống phổi, đẩy lùi chất độc hại có trong cơ thể.
Ngoài ra , trong yến sào còn có nhiều thành phần dinh dưỡng khác cũng như đa dạng các nhóm Vitamin, nhất là vitamin đã cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt, trong tổ yến không hề chứa chất béo nên mọi người có thể sử dụng lâu dài mà không lo tăng cân, thay đổi vóc dáng.
Vì vậy, ăn tổ yến không hề bị mập. Đây chính là thực phẩm tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe cho người thân, gia đình, bạn bè.
